Diete e Sovrappeso, Anoressia e Bulimia disturbi del cibo

[jacksonian#1]

Come da titolo.
Chi di voi è a dieta chi no...

Se siete a dieta come vi regolate per non ingrassare ovvero per dimagrire ?
che metodo usate ?

:cop:

[Sabry.19]

Ciao!

Dunque io ti dico subito ke la dieta la vario sempre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bisogna mangiare tutto ma poco!!!!!!!!!!!!!!!!!

Colazione:Yogurt Muller 250gr con dentro una mela con la buccia! + 4 biscotti integrali

Pranzo:insalata mista+70gr di pasta con le verdure+1frutto

Cena:200gr di verdure cotte+150gr di carne bianca+60gr di pane+1 frutto

Questo lo faccio x un mese circa,poi vario di nuovo!

[SabrinaBettoni]

ussignur :muttley:
io sono sotto controllo da un dietologo..........ma la dieta aimè non la seguo....cioè la faccio a rate.
comunque .........
1 fare molto sport...........almeno 30 40 minuti al giorno di bici o corsa
2 mangiare ai pasti regolarmente
3 NO spuntini fuori pasto!!!!!!!!
........................

[Sabry.19]

ussignur :muttley:
io sono sotto controllo da un dietologo..........ma la dieta aimè non la seguo....cioè la faccio a rate.
comunque .........
1 fare molto sport...........almeno 30 40 minuti al giorno di bici o corsa
2 mangiare ai pasti regolarmente
3 NO spuntini fuori pasto!!!!!!!!
........................

Te il dietologo l'hai corrotto! :muttley:

[SabrinaBettoni]

Ciao!

Dunque io ti dico subito ke la dieta la vario sempre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bisogna mangiare tutto ma poco!!!!!!!!!!!!!!!!!

Colazione:Yogurt Muller 250gr con dentro una mela con la buccia! + 4 biscotti integrali

Pranzo:insalata mista+70gr di pasta con le verdure+1frutto

Cena:200gr di verdure cotte+150gr di carne bianca+60gr di pane+1 frutto

Questo lo faccio x un mese circa,poi vario di nuovo!

e muoio di fame :muttley:

---------- Post added at 11:49 PM ---------- Previous post was at 11:49 PM ----------

Te il dietologo l'hai corrotto! :muttley:

no....ho disdetto l'appuntamento di controllo,seno' mi infamava :muttley:

[Sabry.19]

e muoio di fame :muttley:

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no....ho disdetto l'appuntamento di controllo,seno' mi infamava :muttley:

Con quale scusa................:bash2:

[SabrinaBettoni]

Con quale scusa................:bash2:

non l'ho detto :muttley:ho chiamato e disdetto

[Sabry.19]

non l'ho detto :muttley:ho chiamato e disdetto

ma prima o poi ci dovrai andare,non sò in quale anno..............:muttley:

[SabrinaBettoni]

ma prima o poi ci dovrai andare,non sò in quale anno..............:muttley:

dopo le feste daiiiii :muttley:

[Sabry.19]

dopo le feste daiiiii :muttley:

Cosa? Così di diete te ne dà 3!!!:muttley: